Selasa, 22 Mei 2012

Manfaat Slederi

Sayuran berdaun hijau ini punya aroma wangi yang khas. Rasanya yang segar renyah dan enak dimakan mentah. Selain untuk campuran sup, ditumis juga enak sebagai bahan salad. Penelitian terkahir menyebutkan seledri bisa mencegah kanker payudara.

Seledri merupakan salah satu jenis sayuran dan tergolong tanaman obat. Beberapa negara seperti Jepang, Cina, Korea dan Indonesia menggunakannya untuk bahan makanan. Sama halnya dengan peterseli, sayuran ini juga salah satu sayuran yang enak.

Penelitian dari University of Missouri menemukan bahwa, zat apigenin yang ada di dalam seledri dan peterseli, dapat mempengaruhi hormon esterogen pada wanita untuk mencegah kanker payudara. Zat ini akan mempengaruhi progestin yang merupakan kontrasepsi hormonal.

“Kita tahu bahwa zat apigenin dapat memperlambat perkembangan sel kanker payudara. Zat ini akan menginduksi kematian sel dan menghambatnya,” ujar Salman Hyder, seorang profesor ilmu biomedis, College of Veterinary Medicine dan Dalton Cardiovascular Research Center dari University of Missouri.

Penelitian ini juga telah diterbitkan dalam jurnal Hormones and Cancer. Percobaan dalam penelitian menggunakan tikus yang memiliki sel kanker payudara. Beberapa tikus diberikan semacam apigenin untuk progestin yang disebut dengan medroxyprogesterone acetate (MPA). Zat ini digunakan untuk terapi pengganti hormon.

Hasilnya, mereka menemukan bahwa pertumbuhan tumor menurun dan ukuranya lebih kecil dibandingkan dengan tikus yang tidak diberikan apigenin atau MPA.“Pembuluh darah akan bertanggung jawab untuk memberi makan sel-sel kanker. Pembuluh darah yang lebih kecil akan mengalirkan nutrisi yang terbatas pada tumor,” tambah Hyder.

Para peneliti juga telah menerbitkan sebuah studi pada tahun lalu dalam jurnal Cancer Prevention Research. Mereka menyebutkan zat apigenin sangat berpengaruh pada progestin, terkait dengan temuan tumor pada payudara yang semakin mengempes setelah diberikan apigenin.

Untuk mencegahnya, pilih seledri yang batangnya besar (seledri bibit impor) bersama dengan peterseli setiap hari. Bisa dibuat jus, dijadikan campuran salad atau hidangan tumisan.


Sumber : www.food.detik.com

Kamis, 17 Mei 2012

Pisang goreng Tabur Hagelslag/Mesis




Cemilan apa paling cocok dihidangkan ketika hujan turun dan cuaca dingin?
Salah satunya ya pisang goreng...Kali ini pisang gorengnya ditaburi Hagelslag/Mesis trus makannya ditemani segelas teh hangat manis ...mmmmhmmmm nikmatnya..


Cara buatnya mudah banget

1.Pisang goreng yang sudag matang,tiriskan.(resepnya lihat di cemilan manis/kue basah)
2.Taburi Hagelslag/mesis saaat panas-panas.
3.Berhubung mesesnya nggak nempel semua,pas makan pisang cocolin aja pisangnya ke mesis.
4.Jika suka pilih mesis asli/puur tanpa campuran rasa susu.
5.Selamat mencoba

Rabu, 16 Mei 2012

Sambal goreng Tahu Telur


Ceritanya dirumah lagi nggak banyak bahan makanan yang bisa digarap.Buka-buka kulkas,ada tahu putih 1 buah,telur beberapa buah,cabe merah...terfikir buat masakan yang agak pedes.
Oh iya biasanya dari bahan minimalis akan tercipta masakan yang bisa dibilang istimewa karena memanfaatkan bahan seadanya tapi diolah dengan sepenuh hati menghasilkan makan untuk keluarga yang nikmat.
Yuk kita praktekin ...^_^

Bahan :
-Tahu putih,potong segitiga menjadi 12 potong
-Telur 4 butir
-Air 500 cc
-Minyak zaitun untuk menumis
-Kecap manis 1 sdm
-Jahe 1 cm,geprek
-Daun salam 2 lembar
-Garam,gula dan penyedap rasa
-Merica bubuk secukupnya

Bumbu yg dihaluskan:
-Bawang merah 4 siung
-Bawang putih 2 butir
-Kemiri 4 butir
-Cabe merah 4 batang

Cara Membuat:
-Rebus telur dengan air 400 cc sampai matang,angkat ,kupas telur ,tiriskan dan goreng setengah matang.
-Goreng tahu sampai setengah matang,angkat dan tiriskan.
-Tumis bumbu halus sampai harum dan setengah matang
-Masukkan tahu,telur,jahe dan daun salam,aduk perlahan.
-Tambahkan air 100 cc ,kecap manis,gula,garam dan penyedap.
-Masak sambal goreng sampai matang.
-Sambal goreng siap disajikan.
-Sukses ya prakteknya....

Selasa, 15 Mei 2012

Cumi masak cabe ijo



Siapa yang nggak suka cumi-cumi??? kayaknya hampir semua orang suka kali ya.
Nah kami sekeluarga tuh suka banget makan ikan dan yang sejenisnya.Apalagi Ancik(panggilan anak-anak ke bapaknya) dan sikecil Nazhifa.Si Yayuk (sulung: Salsabila) lebih suka makan tentakel-nya (tangan dan kakinya sicumi)...he he nggak apa-apa deh yang penting dia mau makan.
Udah lama juga sih buat sicumi ini dan masih aku simpen fotonya...
Yang kebetulan punya cumi dikulkast ayo praktek ke dapur...

Bahan :
-Cumi segar 1 kg,buang tulang dan bagian mulutnya,cuci bersih
-Bawang merah 3 siung,iris tipis
-Bawang putih 3 siung,iris tipis
-Cabe Hijau 3 buah,iris serong tipis
-Jahe 1 cm,geprek
-Daun salam 2 lembar
-Garam,gula dan penyedap
-Tomat 1 buah,iris sedang
-Minyak Zaitun
-Saus ikan

Cara Membuat :
-Tumis bawang merah,bawang putih,cabe hijau dan tomat sampai harum.
-Masukkan cumi ,jahe dan daun salam,aduk perlahan,ungkep.
-Masukkan garam,gula,penyedap dan saus ikan.
-Ungkep lagi sampai air menyusut.
-Cumi siap disajikan dengan nasi panas...
-Selamat mencoba deh..
-

Sayur lodeh


Mumpung lagi rajin nih...mo sharing resep sayur lagi deh..
Berhubung siibu ini baru saja tumbang (emang pohon ^_* )alias sakit...jadilah menu tadi siang hanya mengandalkan bahan-bahan yang ada di kulkast aja.
Jadilah Sayur lodeh menghiasi meja makan kami.
KIta lihat yuk resepnya ..

Bahan:
-Wortel 2 batang
-Nangka muda 1/2 kaleng,iris tipis
-Kacang panjang siap pakai (bisa beli ditoko oriental di diepvries) secukupnya
-Tempe,iris sedang
-Daun salam 2 lembar
-Laos 1 cm,geprek
-Bawang merah 3 siung ,iris tipis
-Bawang putih 2 siung,iris tipis
-Terasi secukupnya
-Air 750 cc
-Minyak zaitun secukupnya
-Garam,gula dan penyedap
-Santan kara 1/2 kaleng (1 kaleng 400 gr)

Cara membuat :
-Tumis bawang merah dan bawang putih sampai harum.
-Masukkan air,masak sampai hampir mendidih.
-Masukkan wortel,nangka muda,tempe ,garam,gula dan penyedap
-Tambahkan santan kara dan kacang panjang siap pakai.
-Masukkan juga daun salam,laos,dan terasi ,lalu aduk perlahan.
-Masak sampai matang,angkat dan sajikan.
-Selamat mencoba ya..

Soto padang




Walaupun bukan orang Padang nih,menu soto padang memang nikmat lho jadi menu pilihan keluarga.Udah lama banget nggak masak menu ini.Gara-gara makan soto di rumah sohibul bait -nya pengajian 2 pekanan muslimah Utrecht yang lalu,kepingin lagi nyoba-nyoba cari resep diinternet,ketemu deh resep soto padang ditabloid nova.
Resep ini saya modifikasi menyesuaikan ketersediaan bumbu2 dan pelengkapnya.Maklum jauh ditanah rantau gitu loh...
Yuk kita intip resepnya.........

Bahan :
-Daging sapi 1kg
-Daun jeruk 3 lembar
-Sereh 1 batang
-Minyak zaitun,utk menumis
-Minyak goreng,utk menggoreng daging
-Air 2 liter
-Garam,gula dan penyedap

Bumbu yg dihaluskan :
-Bawang merah 5 siung
-Bawang putih 3 siung
-Jahe 3 cm
-Pala secukupnya
-Kunyit 2 cm

Pelengkap:
-Perkedel kentang yg sudah digoreng
-Kerupuk merah (saya ganti dengan kerupuk putih )
-Bawang goreng
-Sambal
-Tomat,iris tipis
-Daun bawang,iris tipis
-Air jeruk nipis

Cara Membuat:
-Rebus daging dengan air yang ditambahkan garam dan sereh sampai empuk,angkat iris tipis dan goreng sampai renyah,tiriskan.
-Tumis bumbu halus sampai harum,tambahkan daun jeruk, tambahkan air kaldu kedalam panci
-Masukkan garam,gula dan penyedap rasa sapi.
-Masak kuah sampai matang dan harum.
-Sajikan soto dengan pelengkap .
-Selamat mencoba ya...

Sumber : Tabloidnova online dimodifikasi ala saya..
Btw resep ini mungkin gak sesuai resep aslinya,tapi rasanya insya Allah nggak kalah nikmat kok...Happy masak yah..



Senin, 07 Mei 2012

Resep Ikan Asam manis Nenas




Bahan :

- Ikan panga filet 1 kg,potong2 kotak
- Tepung maizena
- Merica dan bawang putih bubuk utk melumuri ikan
- wortel ,iris tipis memanjang
- Doperwten siap pakai( di NL bisa beli di supermarket dlm bentuk Diepvries)
- Bawang bombay 1 buah
- Bawang putih 2 buah
- Nanas 250 gram
- cabe merah dan cabe hijau @ 2 buah
- Minyak Zaitun secukupnya
- Minyak goreng secukupnya
- Tomat 1 buah
- Saus Tiram
- Garam,gula, dan penyedap royco rasa ayam
- Air 2 gelas

Cara Membuat :
- lumuri Ikan yang sudah ditaburi bumbu bubuk kedalam tepung maizena,goreng dan tiriskan
-Tumis bawang bombay,bawang putih,tomat dan cabe yg sudah diiris,juga wortel dan doperwten.
-Tambahkan Nenas,saus tiram,gula,garam dan penyedap
-Masukkan air dan saus tiram
-Campurkan ikan filet goreng dan aduk sampai rata dan wangi
-Ikan asam manis siap disajikan
-Selamat mencoba ya....


Resep Sambal Tomat ebi


Sambal lagi nih sahabat's....yang suka sambal nggak ada salahnya nyoba sambal pake tomat plus cabe suriname/Pranggi (dalam bahasa Sambas mah).
Rasanya ,jangan ditanya...ruarrr biasa pedes menusuk kalbu ^_^.....
Yang udah nggak sabar mo nyobain praktek..ini resepnya :

Bahan:
-3 Buah cabe suriname warna kuning
-2 buah tomat merah
-1 Buah Bawang bombay
-garam,gula merah
-Air secukupnya
-1 lembar daun jeruk
-Ebi udang,rendam dalam air dingin,tiriskan
-Minyak zaitun secukupnya

Cara Membuat:
-rebus tomat dan cabe sampai setengah matang,angkat,tiriskan.
-Haluskan tomat dan cabe sampai halus.
-Iris tipis bawang bombay,tumis dg minyak zaitun
-Setelah harum ,masukkan cabe dan tomat yg tlh dihaluskan.
-Tambahkan garam ,gula dan ebi juga daun jeruk.
-Masak sambal sampai harum dan matang.
-Sambal siap disajikan.
-Selamat mencoba ya ...

Minggu, 06 Mei 2012

Resep Sambal terasi






Mau bikin sambal terasi praktis?? Kebetulan masih nyimpen foto sambal terasi beberapa waktu yg lalu....Ayu Kita Lihat resepnya dibawah Ini :

Bahan:

-Cabe merah 250 gr
-Bawang merah n putih @ 1 buah
-Tomat 1 Buah
-Terasi secukupnya
-garam secukupnya
-Gula secukupnya
-Daun jeruk 1 lembar
-Minyak zaitun utk menumis

CARA membuat:

-Haluskan Cabe ,bwg merah n putih,Tomat.
-Panaskan Minyak zaitun,masukkan Cabe halus dan Bahan-Bahan Lainnya.
-Kecilkan api dan Tumis sambal sampai matang dan Harum.
-Angkat dan hidangkan dengar nasi panas dan lalapan.
-Selamat mencoba ya...

Sabtu, 05 Mei 2012

Roti isi vla plus Buah




Salaam sahabat semua,udah 2 mingguan gak nengok blog dapurku,kangen juga.Nah kali ini mau sharing resep dessert praktis nan sehat.Bagi yang domisili di NL dan sekitarnya ,lebih mudah utk buat roti jenis ini...coz barang2 hampir ada disemua supermarket..Yuk yang berminat buat,lihat resepnya dibawah:

Bahan :
-1 bungkus bladerdeeg,potong jadi 4 bagian
2 lembar bladerdeeg potong memanjang dan tipis utk ditempel dipinggir bladerdeeg
-Vla rasa vanilie
-Buah strawberry,anggur dan kiwi,kupas dan potong2 kecil.

Cara membuat:
-Panaskan Oven dengan suhu 170 derajat
-Susun bladerdeeg yang dipotong kotak-kotak diatas pemanggang
-Potong-potong buah sesuai selera
-Angkat roti setelah kecoklatan
-Tuangkan vla diatas roti satu persatu
-Taruh buah diatas setiap roti dg vla
-Taruh diatas kertas cup kertas
-Selamat mencoba ya...psst bilang-bilang kalau dah jadi ok!!